Breaking News

স্বাস্থ্য কথা

রাতে ভিজিয়ে রাখুন বাদাম, খান সকালে, দেখুন তারপর…

দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলে থাকেন, আপনার ফুড হ্যাবিটই আপনাকে রাখতে পারে সুস্থ ৷ তাই কী খাচ্ছেন, কী পান করছেন সেটা খুবই জরুরী হয়ে পড়ে ৷ চিকিৎসকরা মনে করেন, রোজকার খাদ্যতালিকায় যদি সম পরিমাণ প্রোটিন, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেড থাকে তাহলে সুস্থ থাকাটা কোনও ব্যাপারই নয় ৷ কিন্তু অনেকেই আমরা ঠিক জানি না, কী …

Read More »

জেনে রাখুন রাতে রুটি খাওয়া ভালো না খারাপ

শরীরকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে রুটির বিকল্প হয় না বললেই চলে। রুটিতে থাকা একাধিক পুষ্টিকর উপাদান হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। তবে কেউ ওজন কমাতে, কেউবা অভ্যাসের কারণেই রাতে রুটি খেয়ে থাকেন। কিন্তু রাতে রুটি খাওয়ার অভ্যাস কি স্বাস্থ্যকর? একদল বলছেন অবশ্যই। আরেক দলের মত একেবারে ভিন্ন। এক্ষেত্রে পুষ্টিবিজ্ঞানীদের একাধিক গবেষণায় …

Read More »

মাত্র দুই দিনেই ফুসফুসের সব ময়লা পরিষ্কার করে ফেলুন, যেভাবে করবেন

মাত্র দুই দিনেই ফুসফুসের সব ময়লা পরিষ্কার করে ফেলুন, যেভাবে করবেন- দিন দিন মাত্রা অতিরিক্ত দূষণের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের নানা অসুখ।  শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত ধোঁয়া, ধূলিকণায় ফুসফুসে ক্যান্সার বেড়ে চলেছে সমান তালে। কিন্তু এই দূষণকে উপেক্ষা করা অসম্ভব। আবার দূষণের ভয়ে কী করবেন? এমন প্রশ্নের …

Read More »

নারীদের সাদাস্রাব সমস্যার ঘরোয়া সমাধান

সাদাস্রাব হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ হল অপরিষ্কার থাকা, পিরিয়ডের সময় দীর্ঘক্ষণ প্যাড বা ন্যাপকিন পরে থাকা এবং দেহে রক্তশূন্যতা ও ডায়াবেটিস থাকলেও সাদাস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়। অনেক সময় এই সমস্যাটি কোন কারণ ছাড়াও হতে পারে এবং তখন যৌনাঙ্গে জ্বালাপোড়া, অস্বস্তি, চুলকানি ও গন্ধ হয়ে থাকে। অধিকাংশ নারীরাই এই সমস্যার কথা …

Read More »

রাতে ভুলেও এগুলো খাবেন না !

সুস্থ থাকতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন খেতে হবে, তেমনি পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে। অনিদ্রার জন্য দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ যেমন দায়ী, তেমন দায়ী কিছু খাবারও। অর্থাৎ এমন কিছু খাবার রয়েছে যা রাতে ঘুমানোর আগে খেলে ঘুম নষ্ট করে। জেনে নিন তেমনই …

Read More »

আপনার রক্তের গ্রুপ অনাগত সন্তানের মৃত্যুশঙ্কার কারণ নয় তো?

মানুষের জন্মের এমন একটি পরিস্থিতি নিয়ে আজকের লেখায় আলোচনা করা হবে, যেটি জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলেও অনেকেই জানেন না। আমাদের দেশে বিয়ের সময় দুই পক্ষের অনেক কিছুই পরস্পরের বোঝাপড়ার বিষয় হয়ে থাকে, কিন্তু এই ব্যাপারটি উপেক্ষিত হয় সবসময়। শুরুতেই জানা যাক লেখার সেই মূল বিষয়টি- স্বামী-স্ত্রীর রক্তের একটি …

Read More »

কম ঘুমালে যেসব সমস্যা অনিবার্য

কাজের চাপে কম ঘুমোচ্ছেন। সকালে তাড়াতাড়ি উঠছেন আবার রাতেও দেরি করে ঘুমোতে যাচ্ছেন। কখনও ৫ ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন আবার কখনও ৬ ঘণ্টা। ফলে অফিসে গিয়েও ঠিকমত কাজ করতে পারছেন না, ঝিমুনি আসছে। সবকিছু মিলিয়ে রাতে ঠিকঠাক ঘুম না হলে, পরের দিনটার সব কিছুতেই সমস্যা হয়। কিন্তু ঘুম না হলে আপনার শরীরের …

Read More »

গরম লেবু পানি দিয়ে শুরু করুন দিন, আর ম্যাজিক দেখুন

বাড়তি ওজন ঝরাতে চান? তাহলে প্রতিদিন নিয়ম করে লেবু জল খান। অবশ্যই গরম জলেই লেবুর রস মিশিয়ে খেতে হবে আপনাকে। তাহলেই বাড়তি মেদ হু হু করে কমতে পারে বলেই করছেন গবেষকদের একাংশ । জানা যাচ্ছে, বাড়ি ওজন ঝরাতে হলে প্রতিদিন আল গ্লাস উষ্ণ গরম জলে লেবু মিশিয়ে খান। প্রতিদিন নিয়ম …

Read More »

ওজন ঝরাতে চান? দীপিকার ব্রেকফাস্ট টিপস দেখে নিন না

মেদ ঝরাতে চাইছেন বেশ কিছুদিন ধরে। কিন্তু, বুঝে উঠতে পারছেন না, কীভাবে ‘স্লিমট্রিম’ হবেন। কী খাবেন সকালে। কীভাবে কাটাবেন গোটা দিন, তা নিয়ে চিন্তা করে যাচ্ছেন সব সময়। তা সত্ত্বেও কিছু বুঝে উঠতে পারছেন না। তার মধ্যেই রোগা হওয়ার চক্করে সকালে ব্রেকফাস্টও করছেন না কখনও কখনও। কিন্তু, তাতে ক্ষতি হচ্ছে …

Read More »

যে কারণে গরুর মাংস আপনাকে অবশ্যই খেতেই হবে!

মরণব্যাধি ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়িয়ে যেতে গরুর মাংসের ছোট পাঁজর, লতাপাতা ও চকোলেট মোক্ষম চাবিকাঠি হিসেবে কাজ করতে পারে। আপনার জীবনকে আরো দীর্ঘজীবী করতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের নতুন এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। দেশটির ওকল্যান্ডের ইউএএফ বেনিঅফ চিল্ড্রেনস হসপিটাল ওকল্যান্ড রিসার্চ ইনস্টিটিউট (সিএইচওআরই) এই গবেষণাটি চালিয়েছে। গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে মাত্র …

Read More »